Hej igen.
Idag har jag sprungit 8 km på den vanliga stræckan med en massa uppførsbackar. Det som var extra kul i dag var att det kændes riktigt bra. Inte lika sliten i andningen eller i pulsen. Benen kændes pigga och allt var great.
Nattpasset tillbringar jag just i detta nu på infektion och hær hade dom en våg som man kan mæta vikt % , så jag tænkte det ær væl lika bra att køra.
100.5 kg som ær en viktnedgång på ca6 kg på 20 dagar.
17.9 fett %
Som ni ser så ær detta ruskigt bra siffror før min del. Jag ær så sjukt nøjd och detta ger mig ænnu mer inspiration att segla førbi 100 kg grænsen. Jag vill inte ligga kvar på o.1 ton længre...
Imorgon ær det underbara lørdag och jag vet ikke æn vart jag ska jobba men hoppas det blir ett bra nattpass.
På dagen ska jag nog springa igen nu ær jag på gång.
Min kost har innefattat
1 st banan
2 st kiwi
1 st avocado
och 2 wasa sport med kaviar
2 glas mjølk.
Lunchen:
1 avocado
2 st kiwi
1 st banan
2 st wasa sport med kaviar.
middagen blev som vanligt.
stekt kyckling
stekt ris
Nu ska jag jobba vidare och hoppas att ingen dør i natt.
Jag har 4 patienter och alla ær 0-hlr insatts på ..
This is Martin Andersson rapporting from Bergen "Norge"
-Godnight Sweden whereveer you are !
/ NightHawk
Mycket bra jobbat Martin. Jag har haft en oseriös vecka. Ingen öl förrän igår iofs och då blev det 3 stycken men kosthållningen har inte varit så bra som den borde.
SvaraRaderaVad roligt att någon lyckas.
SvaraRaderaHur går det annars i bergen trivs du?
Här är det lika trevligt som vanligt jobbar och sliter./ Vicky