Mätning Nr 1

Nu har jag äntligen fått en chans att mäta fettmängden på kroppen. Otroligt intressant att få, svart på vitt, hur fet man egentligen är.

Hur går det till?

Man tar instrumentet, som är illustrerat ovan, och klämmer ihop fettet på olika punkter på kroppen.

Låret
Mage
Bröst
Biceps
Triceps

Man väger sig också. Man kollar sedan enligt en tabell (som jag ska få fram på något sätt) och där får man fram ett värde.

Jag väger idag 99,1 kg och har en fettmängd på 26.8 procent. Jag kommer köra mätning nu, varannan vecka, fram till 1 Augusti. Min personliga dröm är att komma ner till ca 12% och kanske få se lite magrutor i spegeln. Vi får se hur det går. Nu har jag i alla fall fått lite koll på vad jag har för värden i alla fall.

Hur såg resten av dagen ut?

Frukosten blev en Allevo Kickstart - Chockladsmak och en kopp kaffe med mjölk. Jag hoppade den obligatoriska sockerbiten, vilket känns bra.

Mellanmål fick jag hoppa då jag satt i möte. Fick dock i mig några glas vatten vilket är possitivt.

Träning - Gym - Triceps och Bröst stod på programmet. Hann med lite mage också.

Lunch - Spagetti med köttfärssås och 2 glas vatten

Middag - Kycklingdelar - Färdigmarinerade med en Gräddfilsås - Dijonsenap och Lime.

Nu blir det en film och lite Grönsaker med dipp. Morötter och Gurka.

Vi hörs imorgon
Ch3so