Nu har jag suttit här i ca en kvart och funderat över något jävligt fyndigt att skriva, här kommer det.....
Jag har kommit underfund med att jag har jäkligt svårt att gå ner i vikt, inte för att jag har dålig metabolism eller så men jag har så jäkla svårt att lägga av med skiten. Skiten innebär Läsk, Chips, Godis, alldeles för god mat, Pasta, potatis, sa jag godis, läsk, grillat, Red Bull och även Läsk. Jag skriver om hur bra det går och hur bra det känns. Idag kändes det fan inte bra. Sprang ca 6 km med Mange. Kändes skit.... Dåligt flås, känner mig fet...... Va fan. Övriga medlemmar i Fettrace 2010 verkar gå ner i vikt som om dom inte har gjort annat i sina liv. Martin har väl gått ner 28 Kg, Micke kör väl GI och går ner 4 Kg om dagen och David sätter i sig en låda Dammsugare och går ändå ner 7,5 kg.
Det känns lite tungt!
Vi får se hur det går......
Kram
Henrik "Ch3so" Näsman
Jag har bara gått ned några kilo men det pendlar hela tiden upp och ned. Äter dock nyttigare (mer sallad och mindre pasta/potatis etc) och mindre portioner men fortfarande lite för sällan. Jag tror jag bör minska portionerna ytterligare och äta fler gånger/dygn istället.
SvaraRaderaGodis och läsk har varit riktigt svårt att hålla sig ifrån och där har jag dessvärre fuskat. Däremot har det inte blivit några mängder chips och inte mycket öl. Åt en starkt kryddad ölkorv igår och ett par nävar pepparchips men det smakade inte alls lika gott som det brukar. Vanligtvis är just den sortens ölkorv jag åt mitt absoluta favoritsnacks men nu känns det mest som att stoppa rent flott i munnen. Bara äckligt.
En del öl blev det i helgen i samband med en 50-årsfest men i övrigt har det varit mycket sparsamt med alkohol.
För tillfället är jag inte ens sugen på öl, whisky eller drinkar trots att jag vet att det smakar alldeles förträffligt och att jag har en hel del hemma.
Träningen går bra och definitivt framåt. Visserligen sakta men säkert men det är bättre än ingenting. Jag varvar löpning på löpband med styrketräning och tränar alltid intensivt med mycket lite vila mellan övningarna. Jag kör i regel 4-5 övningar i 2 varv innan jag vilar och dricker vatten under en dryg minut och sen är det på´t igen.
Än så länge funkar det bra att gå upp tidigt och börja träna 05.45 och jag har inte dragit på mig några skador eller känt mig uttråkad eller det minsta omotiverad. Nu på onsdag 14/4 börjar cyklingen igen och sen ska jag börja köra mer träning på sandsäcken här hemma också samt införskaffa ett hopprep att ta med till gymmet.
Lyckas jag bara discplinera mig mer med kosten så borde 10 kilos viktnedgång inte vara några som helst problem. Jag vägrar iaf tro att jag skulle ha några som helst problem med metabolismen.
Well well, nuff said. Strax dags att sova.
Peace.
Strax dags för träning och sen är det jobb som gäller.
SvaraRaderaIgår tog fett & sötsuget överhanden. Det blev några nävar Pepparchips och två burkar coca cola (big no no för den som ska ned i vikt!). Sov dåligt men klev upp i arla morgonstund för att hinna i tid till gymmet innan jobbet.
SvaraRaderaEn uppfriskande cykeltur på 12 km, 15 minuter löpning samt 5 minuter gång i 15 graders uppförslut på löpbandet gjorde riktigt gott på morgonkvisten. Avslutade med sit ups i personalgymmets sit ups-maskin med 50 kg "motstånd" samt lite ländryggsträning och slutligen ett par minuters stretchning innan det var dags för den hett efterlängtade duschen.
Cykelturen hem gick alldeles utmärkt trots att jag kände mig närmast som en zombie sista timmen på jobbet.
Jag kommer sova riktigt riktigt gott inatt.