Gick med i Shapelink.com för att få lite bättre koll på träningen och kosten. Funkar helt ok. Behöver bli guldmedlem eller nåt för att få lite bättre inställningar men det kommer. Har dessutom börjat köra med min Garmin Forerunner 305 igen för att få koll på löpningen. Jag ska börja lägga ut mina rundor så ni ser vilka framsteg jag gör, detta trots motgångar......
Perfekt att kunna mäta Puls, förbränning, hastighet och längd på löpningen. Jag kommer nog tillslut att komma i form, någon gång.
Kolla denna!
http://www.webhallen.com/hemelektronik/67552-garmin_gps_forerunner_305&view=1
Bra skit!
Ha en bra dag.
Henrik [Ch3so] Näsman
torsdag 15 april 2010
Resultat av omröstning!
Vilken muskelgrupp är roligast att träna?
Ben 3 röster (27%)
Axlar 2 röster (18%)
Mage 2 röster (18%)
Bröst 1 röster (9%)
Biceps 1 röster (9%)
Triceps 1 röster (9%)
ÖL Mage!! 1 röster (9%)
Rygg 0 röster (0%)
Totalt 11 Röster
Ben 3 röster (27%)
Axlar 2 röster (18%)
Mage 2 röster (18%)
Bröst 1 röster (9%)
Biceps 1 röster (9%)
Triceps 1 röster (9%)
ÖL Mage!! 1 röster (9%)
Rygg 0 röster (0%)
Totalt 11 Röster
måndag 12 april 2010
Hur känns det egentligen?
Nu har jag suttit här i ca en kvart och funderat över något jävligt fyndigt att skriva, här kommer det.....
Jag har kommit underfund med att jag har jäkligt svårt att gå ner i vikt, inte för att jag har dålig metabolism eller så men jag har så jäkla svårt att lägga av med skiten. Skiten innebär Läsk, Chips, Godis, alldeles för god mat, Pasta, potatis, sa jag godis, läsk, grillat, Red Bull och även Läsk. Jag skriver om hur bra det går och hur bra det känns. Idag kändes det fan inte bra. Sprang ca 6 km med Mange. Kändes skit.... Dåligt flås, känner mig fet...... Va fan. Övriga medlemmar i Fettrace 2010 verkar gå ner i vikt som om dom inte har gjort annat i sina liv. Martin har väl gått ner 28 Kg, Micke kör väl GI och går ner 4 Kg om dagen och David sätter i sig en låda Dammsugare och går ändå ner 7,5 kg.
Det känns lite tungt!
Vi får se hur det går......
Kram
Henrik "Ch3so" Näsman
Jag har kommit underfund med att jag har jäkligt svårt att gå ner i vikt, inte för att jag har dålig metabolism eller så men jag har så jäkla svårt att lägga av med skiten. Skiten innebär Läsk, Chips, Godis, alldeles för god mat, Pasta, potatis, sa jag godis, läsk, grillat, Red Bull och även Läsk. Jag skriver om hur bra det går och hur bra det känns. Idag kändes det fan inte bra. Sprang ca 6 km med Mange. Kändes skit.... Dåligt flås, känner mig fet...... Va fan. Övriga medlemmar i Fettrace 2010 verkar gå ner i vikt som om dom inte har gjort annat i sina liv. Martin har väl gått ner 28 Kg, Micke kör väl GI och går ner 4 Kg om dagen och David sätter i sig en låda Dammsugare och går ändå ner 7,5 kg.
Det känns lite tungt!
Vi får se hur det går......
Kram
Henrik "Ch3so" Näsman
onsdag 7 april 2010
Hemma och påsken är förbi..
Hej igen .
Det var underbart att komma hem och träffa alla vänner. Vi hade en härlig påskfest som blev fantastisk....det slutade med att man vinglade hem och ramlade en gång , heheh..
Nu har jag kämpat mig igenom hela påsken med jobb varje dag och firande med familj o vänner, tyvärr har träningen fått vänta lite men det var lite skönt att vara social och må bra med godmat och dylikt. Dock tycker jag att jag inte har misskött mig så himla illa med matintaget.
Idag har jag stratat igång träningen igen och varit och handlat en underbar matkorg med musli, frukt och en massa knäckebröd.
Träningen i dag blev ca 1 mil i upp och nedförsbackar. Jag tog med mig david och det gick helt ok för honom oxå.
Vågen stog på ca 99 häromdagen och det är jag nöjd med.. Jag rasar inte lika mkt nu och det är planen. Stanna upp lite och låta kroppen vänja sig med denna vikt.
Styrketräningen ska jag starta med imorgon och det ska bli skoj att få lite variation i träningen igen.
Ikväll blir det hockey på tv och självklart håller jag på Djurgården men jag håller en liten tumme på Aik oxå..
Tillsvidare...
/ Nighthawk.
Det var underbart att komma hem och träffa alla vänner. Vi hade en härlig påskfest som blev fantastisk....det slutade med att man vinglade hem och ramlade en gång , heheh..
Nu har jag kämpat mig igenom hela påsken med jobb varje dag och firande med familj o vänner, tyvärr har träningen fått vänta lite men det var lite skönt att vara social och må bra med godmat och dylikt. Dock tycker jag att jag inte har misskött mig så himla illa med matintaget.
Idag har jag stratat igång träningen igen och varit och handlat en underbar matkorg med musli, frukt och en massa knäckebröd.
Träningen i dag blev ca 1 mil i upp och nedförsbackar. Jag tog med mig david och det gick helt ok för honom oxå.
Vågen stog på ca 99 häromdagen och det är jag nöjd med.. Jag rasar inte lika mkt nu och det är planen. Stanna upp lite och låta kroppen vänja sig med denna vikt.
Styrketräningen ska jag starta med imorgon och det ska bli skoj att få lite variation i träningen igen.
Ikväll blir det hockey på tv och självklart håller jag på Djurgården men jag håller en liten tumme på Aik oxå..
Tillsvidare...
/ Nighthawk.
tisdag 6 april 2010
Senaste röstningen
Inte lika många som röstade den här gången. Det blev lika mellan två svar.
Morgon / Förmiddag verkar vara allas val. Vissa verkar leva på talang!
Morgonträning äger! | 2 (40%) |
På lunchen. Ända tillfället! | 2 (40%) |
Drar ut den sista energin efter jobbet! | 0 (0%) |
Kvällsrundan räddar mitt liv! | 0 (0%) |
Träning? Jag lever på talang! | 1 (20%) |
Morgon / Förmiddag verkar vara allas val. Vissa verkar leva på talang!
I AM BACK!
Då var man tillbaka i vanlig manér.
Idag fortsatte strävan efter att gå ner i vikt. Under en vecka har jag mått som en jävla bilkrasch. Lungorna var helt pajko och livet allmänt segt. Efter Fredagens grillning så har det varit bättre och vi går mot ljusare tider.
Idag på gymmet blev det Biceps, Axlar och Mage. Körde lite för hårt och kommer att bestraffas för det i morgon.
Körde en vägning också, det är ju tisdag, och den stannade på 98,3 Kg. Det känns ok trots en veckas slarv.
Frukost
En Fralla med två ostskivor och kaviar
En kopp Latté
Mellanmål
En banan
Lunch
10 bitar Sushi
50 cl vatten
Ch3so
Idag fortsatte strävan efter att gå ner i vikt. Under en vecka har jag mått som en jävla bilkrasch. Lungorna var helt pajko och livet allmänt segt. Efter Fredagens grillning så har det varit bättre och vi går mot ljusare tider.
Idag på gymmet blev det Biceps, Axlar och Mage. Körde lite för hårt och kommer att bestraffas för det i morgon.
Körde en vägning också, det är ju tisdag, och den stannade på 98,3 Kg. Det känns ok trots en veckas slarv.
Frukost
En Fralla med två ostskivor och kaviar
En kopp Latté
Mellanmål
En banan
Lunch
10 bitar Sushi
50 cl vatten
Ch3so
torsdag 1 april 2010
Inte mycket alls!
Denna vecka har varit en av dom sämsta, träningsmässigt, i mitt liv på väldigt länge. Jag har försökt att inte fuska med maten och det har gott ok om man räknar bort Tacos som La Familia käkade igår, innan Barcelonamatchen.
Jag känner mig fortfarande kass i lungorna vilket resulterar i att jag blir helt jäkla stillastående. Inget på gym eller några löpturer. Det kommer att bli kanon så fort det går över men fram tills dess så blir det lugnt.
På Fredag så blir det att inviga nya grillen. Det blir en tunna från Nordic Season. Bra grill till ett fantastiskt pris.
Jag önskar er alla en fantastisk Påsk och hoppas att ni har det bra.
Kram
Henrik "Ch3so" Näsman
Jag känner mig fortfarande kass i lungorna vilket resulterar i att jag blir helt jäkla stillastående. Inget på gym eller några löpturer. Det kommer att bli kanon så fort det går över men fram tills dess så blir det lugnt.
På Fredag så blir det att inviga nya grillen. Det blir en tunna från Nordic Season. Bra grill till ett fantastiskt pris.
Jag önskar er alla en fantastisk Påsk och hoppas att ni har det bra.
Kram
Henrik "Ch3so" Näsman
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)