Igång igen....

Igår så var man igång med löpningen igen. Helt sjukt vilken känsla att ge sig ut i löpspåret. Liiite för varmt var det men helt ok. Nu är det bara att kötta på då det är kort tid kvar på fettrace.

NU KÖR VI!

Mindre än 2 månader...

Nu är det mindre än 2 månader kvar på denna tävling. Det känns som om det kommer gå ok för mig. Jag ligger stadigt runt 95-96 kg och jag hoppas kunna klara av målet med 92 kg. Jag kommer nu under sista tiden att köra blogg, varje dag. Jag kommer köra ordentligt med dieten och springa / motionera / köra gym, varje dag. Golfen får räknas som motion också. 5 tim promenad kommer att ge någonting i alla fall.

Jag håller er alla nyfikna uppdaterade och ska dessutom få dom andra tre att blogga lite också.

Lycka till

Mvh

Henrik "Ch3so" Näsman

Juni, 2 månader kvar....

Att Maj var en månad som passerade med rätt så hög hastighet kan vi nog alla gå i ed på. Mycket har hänt och jag tänkte försöka redogöra för allt det, nu.

Månaden Maj har alltid betytt mycket för mig. Våren och värmen kommer och livet blir direkt lite enklare.

I år så började månaden lite speciellt för mig. Vi hittade äntligen huset som vi ville ha och köpte det till ett fantastiskt pris. Mer om huset och allt kring det kommer att spegla resten av Fettrace, så jag skriver inte så mycket om det.

Månaden fortsatte med att jag fick göra en Hole in One. Det är min första. Det fantastiska var att jag fick göra den i sällskap med hela Fettracegänget. Sjukt roligt. 17 år fick jag vänta.

Träningsmässigt så har det inte hänt sådär väldans mycket. Jag blev tvungen att trappa ner på den för att huset som vi bor i skulle ställas i ordning. Jag fick sån sjuk hjälp av både Martin och David som var med och jobbade i princip dygnet runt, under 1 vecka. TACK SOM FAN!!!

Vi hann även att dra iväg på den årliga Fettracegolfresan. Denna gång fick det bli Norrköping och sedan ner till Jönköping. Resan bjöd på fint väder, många skratt och en del öl också. Denna resa kommer att upprepas varje år. Grymt kul att jag fick gå ner lite i Handikapp och är nu nere på 14,1. Målet med året är att bli singelhandikappare. Vi får se hur det går.

Hur går det med vikten då?

I och med att jag inte tränat så mycket så har jag fått tänka efter lite. Jag hade en period i mitten på Maj där jag gick tillbaka till gamla vanor med MC och Pizza. Nu är jag tillbaka i strikt kost igen och det går kanon. Jag har invägning på gymmet idag och då får vi se. Om jag ligger på en vikt under 95 kg, så räknar jag med att lägga i en extra växel och avgöra fettrace under Juni. 92 Kg är målvikten och 3 Kg bör jag kunna hitta motivationen till.

Kost en vanlig dag.

Frukost
Shake (Mjölk med Måltidsersättning) eller Powerbar

Mellanmål
Grovbrödsmacka med Makrillfilé eller en burk Tonfisk i vatten.

Lunch
Shake eller Lunch ute, typ Sushi eller annan enklare måltid

Mellanmål
Tonfisk i vatten

Middag
Mycket kyckling har det blivit men annars normal middag med familjen.

Vi får se hur det går och jag fortsätter blogga lite mer nu när husdelen kommer att lugna ner sig.

Kramar till er alla.

Henrik "Ch3so" Näsman